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こころの樹穂高
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事業所にきて変わった自分のこと

こころブログ
事業所に来る前の自分のこと
とにかくネガティブ思考で、自分は何もできない人間だと思っていた。
社会活動に参加できない(しない)自分をいつも責めていた。
時間だけが過ぎていって空しかった。
失敗がとにかく怖くて、やる前から「できない」とあきらめていた。
何の物事に対しても脳内シミュレーションをして、できない理由を見つけては落ち込んでいた。
よく予想外のことが起こるとパニックになってフリーズし、パニックが収まる頃には体中が痛くて動けなくなっていた。とにかく回避したかったので家に閉じこもっていた。
感覚過敏が強く出ていて何かがいつも苦しくて、警戒心が強かった。
人とのコミュニケーションをあきらめていた。人も自分も信用できなかったため、誰とも関わらない方が良いと思っていた。



大きなきっかけとなったこと
朝会での「全力で目の前のことをやる」という言葉。
今までも他の場所で同じような言葉は聞いたことがあったが、前の自分は全くピンとこなかった。自分とは全然関係のない次元で生きている人間の言葉として処理していた。その時の自分に受けとめる余裕がなくて、拒否していたのだと思う。
だけどこころの樹での朝会でその言葉を聞いたとき、ものすごく衝撃を受けた。その言葉がまったく他人事ではないと感じた。きっとあの日を忘れることはないと思う。
今までの自分の言葉のとらえ方がいかに極端で、自己防衛だったかを痛感した。
ただ日々をこなしていくだけではなくて、何事にも気力を出して取り組んでいくことが「全力で目の前のことをやる」ことなのだと気づいた。
自分にはなかったもの、ずっと求めていたものにようやく出会えた気がして心が燃えてきた。希望が見えた気がした。
同じことを繰り返して落ち込むだけの、一歩も進めない絶望の日々を送る自分ではなく、自分らしく前へ進んでいけるような自分に変わっていきたいと強く思った。
自分が行動することで変わっていける可能性があるのなら、それを信じて一歩踏み出してやってみようと思った。



事業所にきてからのこと
まず自分が一番変化したと思うところは、物事を前向きにとらえて色々なことに挑戦できるようになったこと。
失敗したときのことを考える前に、やってみたいという気持ちが前に出るようになった。
失敗することがあっても面白いと感じるし、絶対できるようになりたいと物事に取りむようになった。
今の自分は0.01％ずつでも前に進みたいという気持ちが強くあると思う。
何事もすぐにあきらめていた自分が、あきらめない自分へと変わってきて、なりたかった自分に少しずつ近づいてとても嬉しいし、こんな自分も悪くないと思う。
目の前のことを継続する大事さを感じる。また自分の可能性を自分が信じることは、前に進むための大きなエネルギーになると思う。



できるようになったことについて
・コミュニケーション(人と話すこと)
自分が伝えようとしなければ相手には何も伝わらないことを知り、少しずつ話すようにした。
はじめは声を出すこともびくびくしていたが、人は思うほど周りのことを気にしていないことに気づき、そのままの自分でいても大丈夫だと思うようになった。
コミュニケーションは、誰かを目標にしてその人のようになるべきなのではなく、自分のペースでできるコミュニケーションを見つけていけばよいと考えてみたら、コミュニケーションへのハードルがグッと下がった。
自分が気付かないうちに人への恐怖心が減って、人の目を見て話せるようになった。
今は何かしらのリアクションをすることで相手から反応が返ってくることが新鮮でわくわくする。
知らない気持ちを知っていくことが面白くなってきた。
人といても孤独を感じていた自分が、人といるのは楽しいと感じるようになり驚いているが、自分や周りの人を信じてよかったと思う。
どんな時もあきらめないことが大事だと思う。うまく言葉にならない時も伝え方を模索し続けることが、ひとつのコミュニケーションだと思う。

 

・農作業
振り返ると、考えながら作業するとはどういうことか、ようやく納得できたのがこの作業だと思う。
誰よりも体力がないと思っていたが、疲れずに動ける自分にすごく驚いた。
回数を重ねるごとに自然とエネルギーが沸いてきて、自分から積極的に作業したいと思うようになった。心躍るという表現がぴったり当てはまる。
ビーバー作業ができるようになったことは自分の中でとても大きい。
農作業は、「できることが増える・わかることが増える」が直に実感できる作業だと思う。

 

・WEB学習
できるといえる段階にはたどり着いていないが、興味あるものがたくさんあって毎日とても楽しい。
すぐに結果は出ないが自分の中の納得感を大事にしながら、こつこつ取り組んでいきたい。
世の中には自分からみて「できる人」はたくさんいるが、「できる人」は日々の努力を積み重ねてきているのだと思う。
自分も結果を求めるよりもまずその姿を見習って、日々を積み重ねていきたい。
課題も多い分野なので、積極性を持てるように頑張りたいし継続したいと思う。



まとめ
今の自分は心身の不調が驚くほど減って、安定して取り組めるようになってきた。
苦しい時もあるが、それでも毎日笑えるようになって楽しいと思うようになった。
課題はたくさんあるが、今とてもわくわくしている。
どんな自分に変わっていけるか、自分に期待したい気持ちがある。
自分の可能性を信じて、これからも試行錯誤しながら何事も一生懸命取り組み、挑戦を続けたい。
 
 

 

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